Personlig effektivitet og håndtering af stress

Det er dig, der styrer opgaverne og ikke omvendt! Hvordan håndterer du travlhed uden at opleve negative konsekvenser og uden at ende med at gå ned med flaget? Det handler om at lære at udnytte sin tid målrettet. Det kræver fokus, øvelse og de rette værktøjer - og det er netop omdrejningspunktet for dette kursus.

UDBYTTE
Kurset giver dig inspiration, metoder og træning i at gøre personlig og effektiv planlægning til en del af din tilgang til hverdagen. Samtidig får du værktøjer til at stoppe op og geare ned, inden du når op i det røde felt. Du bliver opmærksom på at få balance mellem arbejdsliv og privatliv, så du undgår at brænde dit lys i begge ender.

DU LÆRER

• at skabe en holdningsændring til styring af tid og opgaver
• at forøge din effektivitet, så du opnår bedre resultater
• at bruge værktøjer til planlægning, prioritering og vanebrydning
• at opstille personlige og arbejdsmæssige mål
• at kende forskel på travlhed og stress
• om symptomer og signaler
• teknikker til at komme stressen i forkøbet
• hvad der giver dig ro og balance

FORM
Kurset består af korte inspirationsindlæg, introduktion til anvendelsesorienterede værktøjer, test, dialog samt fysiske og mentale øvelser.

MÅLGRUPPE
Folkevalgte i bestyrelser, udvalg og repræsentantskaber

Op